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人每天喝多少水合適？

病情描述:
我沒(méi)有喝水的習慣，網(wǎng)上看到了喝水的好處，不知道人每天喝多少水合適？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
人離不開(kāi)水，所以有營(yíng)養專(zhuān)家建議人們每天攝取3000毫升水，其中飲用水大約八杯， 總量1200到1600毫升。其它水分從食物中攝取，比如每天要食用足夠的新鮮蔬菜和水果，如此不單攝取了其中大量的水分，還吸收了有保健身體、滋潤和軟化肌膚功效的微量元素、維生素。
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