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便秘的改善方法有哪些?

患者:女,33歲

病情描述:
最近兩年經(jīng)常會(huì )出現便秘現象,便秘的改善方法有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如果出現了便秘的現象,就應當多吃一些水果蔬菜,你沒(méi)水果和蔬菜中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以吸水,能夠增加糞便的體積和重量,還可以刺激腸道蠕動(dòng),所以對于便秘會(huì )有一定的改善作用。
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