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血糖高適合喝酸奶嗎

患者：男，43歲 提問(wèn)于2018-05-16 16:07

病情描述:
在檢查中發(fā)現自己血糖比較高，我覺(jué)得有必要注意一下飲食，那我還適合喝酸奶嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶的含糖量是比較高的，牛奶中的乳糖含量3.4％，在制作酸奶的情況下一般還需要添加白糖，以調和酸甜度，所以一般酸奶的含糖量約10％左右，如果您的血糖較高，還是建議喝無(wú)糖酸奶，即使加了蜂蜜也會(huì )讓糖含量明顯升高。（蜂蜜的糖含量大約75％，綿白糖的糖含量98.5％以上。）但是無(wú)糖酸奶真心不好喝，不過(guò)您可以添加一點(diǎn)新鮮的低糖水果，以改善口感。
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