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女性多吃豆類(lèi)有哪些好處

患者:女,40歲

病情描述:
在早上我經(jīng)常會(huì )自己做大豆豆漿喝,對于女性而言,多吃豆類(lèi)有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
豆類(lèi)中含量最為豐富的物質(zhì)就是大豆異黃酮,該物質(zhì)對于女性而言作用尤為顯著(zhù)。研究表明,女性更年期后體內的雌激素水平驟降,非常容易患骨質(zhì)疏松癥,而豆類(lèi)及豆制品中豐富的大豆異黃酮則可以緩解骨質(zhì)疏松,經(jīng)常吃這類(lèi)食品則有很好的預防作用。
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