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蒸山藥吃了有什么好處

病情描述:
我挺喜歡吃山藥的，以往都是煮著(zhù)吃，今天嘗試蒸著(zhù)吃，營(yíng)養會(huì )更高嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
山藥蒸著(zhù)吃既簡(jiǎn)單又營(yíng)養，多吃山藥可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助體內代謝廢物排出的作用，所以又有排毒養顏、潤燥健脾的美食之譽(yù)。蒸山藥比較容易，只需用爐火把山藥的須毛燎干凈，再用清水搓洗去泥，然后上屜蒸半小時(shí)即可。如是優(yōu)質(zhì)鐵棍山藥則十分鐘即可酥爛。
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