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怎么吃胡蘿卜能補充營(yíng)養？

病情描述:
最近身體不怎么健康，想吃一些胡蘿卜來(lái)補充一下，怎么吃胡蘿卜能補充營(yíng)養？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃胡蘿卜能夠幫助補充人體缺失的各種營(yíng)養物質(zhì)，尤其是能夠幫助補充胡蘿卜素，在吃胡蘿卜的時(shí)候，最好是連皮一起吃，清洗的時(shí)候不要削皮只要輕輕的擦拭，然后與脂肪類(lèi)食物一起烹飪，這樣營(yíng)養價(jià)值會(huì )更高。
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