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周末斷食來(lái)減肥的做法可取嗎

患者:女,28歲

病情描述:
我的閨蜜現在正在實(shí)施周末斷食來(lái)減肥,周末斷食來(lái)減肥的做法可取嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
就人體營(yíng)養平衡來(lái)說(shuō),每周(甚至每?jì)芍埽┯幸惶觳怀?a href="http://www.mmhgsj.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物,或只吃一些果汁、菜汁之類(lèi)的低能量食物應該是安全無(wú)害的,如果非要語(yǔ)重心長(cháng)地找出點(diǎn)反對意見(jiàn)來(lái)也不是沒(méi)有:要注意監測體重,對體重過(guò)輕即營(yíng)養不良者不宜。至于這樣做的益處呢?“減少能量攝入,有利于控制體重”應該是比較肯定的,但在我看來(lái)更大的好處還在于,這種做法能夠喚醒人們對自己身體及身體健康的關(guān)注,關(guān)心自己的身體,愛(ài)護自己的健康。
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