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吃麥片有啥好處？

病情描述:
每天早上的時(shí)候，我媽都會(huì )做一些麥片讓我吃了再上班，吃麥片有啥好處？
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
麥片的營(yíng)養價(jià)值比較高，它含有豐富的維生素，尤其是b族維生素含量特別豐富，并且膳食纖維含量也特別高，適當的吃一些麥片能夠幫助提高身體免疫力，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免便秘等疾病的出現。
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