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吃精米精面有什么危害?

患者:女,26歲

病情描述:
我媽讓我每天吃糙米飯,盡量不要吃精米精面,吃精米精面對身體有什么危害嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常吃精米精面會(huì )導致發(fā)胖,過(guò)于精細的米面會(huì )在胃中很快消化,同時(shí)升高血糖GI的峰值,是餐后血糖過(guò)高的主要誘因。而這類(lèi)食物在腸道中卻通過(guò)很慢,因為其中的膳食纖維缺乏,這又是誘發(fā)便秘和結腸腫瘤的罪魁禍首之一。
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