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吃蕓豆能補鈣嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
每到蕓豆價(jià)格比較便宜的時(shí)候,我媽就會(huì )買(mǎi)蕓豆來(lái)吃,吃蕓豆能夠補鈣嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
蕓豆的鈣含量也是比較豐富的,一百克的蕓豆含有349毫克的鈣物質(zhì),但是在吃蕓豆的時(shí)候,最好是帶皮吃,因為蕓豆皮中的干物質(zhì)含量會(huì )更高一些。
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