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貧血要怎么食補？

患者：男，20歲

病情描述:
我有嚴重的貧血，經(jīng)常會(huì )覺(jué)得頭暈難受，還會(huì )嘔吐，這種情況要怎么食補？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
你身體可能缺乏鐵元素，所以貧血應適當吃些動(dòng)物肝、紅色肉類(lèi)、血豆腐、木耳、香菇、紅棗等食物，但同時(shí)要食用含VC豐富的蔬菜如：青椒、西紅柿等，以利于鐵的吸收。
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