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深秋吃什么可以預防便秘?

患者:男,30歲

病情描述:
我每次一到秋季大便就變得很干燥,還經(jīng)常便秘,秋季吃什么食物可以預防便秘?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
秋季預防便秘要多吃潤腸的食物,深秋季節干燥多風(fēng),中醫講這個(gè)時(shí)期應該開(kāi)始補充腎陽(yáng)、補氣養血。肉類(lèi)中補氣養血的食物有牛肉、雞肉、鴿子、豬肚等等;植物類(lèi)食物中最佳的薯類(lèi)食物,而薯類(lèi)中富含膳食纖維,是預防和緩解秋季便秘最佳的食物。
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