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運動(dòng)能提高基礎代謝嗎?

患者:男,24歲

病情描述:
我平常很喜歡去健身房運動(dòng),我想問(wèn)下這樣能幫助提高基礎代謝嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
通過(guò)運動(dòng)是可以提高基礎代謝的。特別是力量訓練,如舉重、啞鈴、俯臥撐、平板支撐、健身器械等,可以使體內肌肉增加,肌肉增加后導致基礎代謝率增加,這是因為肌肉會(huì )消耗更多能量。
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