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在吃飯的時(shí)候都要吃些什么？

患者：男，25歲

病情描述:
我在網(wǎng)上看到說(shuō)健康是吃出來(lái)的，在飲食上一定要有所注意，吃飯的時(shí)候都要吃些什么呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
在吃飯的時(shí)候盡量要將營(yíng)養設計均衡。蛋白質(zhì)類(lèi)食物大約占1/3，種類(lèi)有各種肉類(lèi)、蛋類(lèi)、大豆等等；各色蔬菜水果占1/3，主要有根莖葉花瓜果種子以及新鮮蔬菜；碳水化合物類(lèi)食物占1/3，種類(lèi)一般有谷類(lèi)等等。
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