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怎么減肥更健康？

患者：女，29歲

病情描述:
之前減肥傷害到了身體，現在想要用健康的方法來(lái)減肥，怎么減肥更健康？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要健康的減肥，就要在食物上面進(jìn)行控制，控制飲食中總熱量的前提下，適量減少脂肪的攝入，每天的菜肴多吃清炒或涼拌的，不吃煎炸食品和肥嫩多脂的肉類(lèi)，如炸薯條、薯片、麥當勞、肯德基、羊羔肉、肥牛、雞翅、帶皮的雞腿。
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