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怎樣選擇主食比較健康?

患者:男,23歲

病情描述:
我吃的主食一般都是米飯,最近因為要做菜招待朋友,有個(gè)朋友對主食的要求很高,怎樣選擇主食比較健康呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
如果有家宴或者是家庭聚會(huì )的話(huà),在主食選擇方面,一定要以健康為準。主食的選擇,在咱們北方可以用各色面食、米飯、薯類(lèi)來(lái)食用,但是要注意最好是低溫烹調,盡量避免高溫油炸、煎烤。
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