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只吃蔬菜不吃肉好不好

患者:女,26歲

病情描述:
為了讓自己變漂亮,身材變好,這段時(shí)間我一直都是只吃蔬菜水果,不吃肉,這樣好不好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜水果對減肥確實(shí)有幫助,但是不宜過(guò)多的食用。過(guò)多地食用蔬菜、水果不吃肉類(lèi)食物,就會(huì )導致維生素B12(鈷銨酸)嚴重吸收不足,造成注意力不集中、焦躁不安、記憶力減退、失去平衡感,甚至會(huì )造成惡性貧血以及心臟病。
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