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紫米可以和哪些食物搭配?

患者:女,30歲

病情描述:
最近愛(ài)上了吃紫米,但是單獨吃有點(diǎn)單調,我想知道,紫米可以和哪些食物搭配?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
紫米基本和很多食物進(jìn)行搭配,但是紫米、茯苓和菠菜進(jìn)行搭配的話(huà),那膳食纖維都是非常豐富的,在體內可以吸水膨脹、增加食物殘渣的潤滑度、刺激腸道蠕動(dòng),有效預防便秘。
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