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睡前吃東西對身體好嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
每天睡覺(jué)之前我和老公都會(huì )一邊看電視一邊吃東西,這樣對身體好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在睡前3小時(shí)最好不要吃東西。在睡覺(jué)時(shí),我們的各種器官都在休息,所以消耗的熱量是非常低的,如果在睡前吃了很多的東西,那么消耗不了的熱量就會(huì )轉化為脂肪,對身材和身體都是沒(méi)有好處的。
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