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吃能量高的食物一定就會(huì)胖嗎?

病情描述:
我很注重自己的身材,不想發(fā)胖,所以想知道如果吃高能量食物會(huì)胖嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
能量高的食物不一定會(huì)使人發(fā)胖,而能量低的食物也可能會(huì)使人發(fā)胖,這與食用量的多少有很大關(guān)系。減肥時(shí)本來吃的就少,在選擇食物的種類時(shí)要選擇營(yíng)養(yǎng)密度高的食物。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
也不一定會(huì)胖,在使用能量較高食物后,如果多參加體育運(yùn)動(dòng),能夠使體內(nèi)的熱量和脂肪會(huì),減少脂肪生成,能夠防止肥胖,攝入能量較高,食物長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng),會(huì)使體內(nèi)脂肪和熱量不易排出,容易誘發(fā)肥胖。平時(shí)要避免吃含膽固醇和脂肪以及能量較高時(shí),容易引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。
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