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可以節食來(lái)減肥嗎？

患者：男，36歲

病情描述:
如果我想減肥的話(huà)，我可以通過(guò)節食來(lái)減肥嗎，有副作用嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
肌肉也可以較快減少，主要方法就是饑餓。在節食挨餓時(shí)，肌肉中的糖原和蛋白質(zhì)會(huì )先后分解，并且帶走肌肉中的水分。一般地，每每分解1斤糖原或蛋白質(zhì)，就能同時(shí)流失4斤水，合起來(lái)體重會(huì )下降5斤。
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