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冥想時大腦可以得充分的休息嗎?

病情描述:
我有時候愛發(fā)呆,總是閑來無事會冥想,想了解冥想的時候大腦可以得充分的休息是嗎?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
冥想減少了感官輸入,這種安靜的狀態(tài)可以為神經(jīng)細胞加強和鞏固新信息的記憶提供了時間。 腦部掃描顯示,冥想所產(chǎn)生的這種狀態(tài)與非快速眼動睡眠3(專家認為這是精神恢復(fù)性睡眠階段)有點類似,在這個過程中腦皮層的許多神經(jīng)元同時休息。
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