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怎樣做到能量“負平衡”?

患者:女,27歲

病情描述:
減肥的根本原則是尋求體內能量的“負平衡”,我們日常怎么可以做到能量“負平衡”?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以從兩方面入手:一方面,通過(guò)低能量平衡膳食減少攝入高糖、高脂肪食物;另一方面,通過(guò)適當的有氧鍛煉增加能量的消耗。兩方面措施使能量“入不敷出”,從而達到減肥的目的。
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