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經(jīng)常吃哪些食物對身體好？

病情描述:
我身體一直都不好，醫生讓我吃一些對身體好的食物，我不知道什么食物對身體好，想問(wèn)問(wèn)老師經(jīng)常吃什么食物對身體好？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常吃對身體好的食物有各種水果，還有綠葉菜或十字花科蔬菜，如菠菜、卷心菜、甘藍、菜花。窩苣、西紅柿，全麥面包和雜糧，黃色、紅色的蔬菜，如胡蘿卜、辣椒。豆類(lèi)食物；如大豆、豌豆或扁豆。深海中的魚(yú)類(lèi)；如金槍魚(yú)、三文魚(yú)與沙丁魚(yú)等。柑桔類(lèi)水果；如柚子、桔子果珍、橙子。
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