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缺乏維生素D有什么危害呢?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2025-07-01 15:08

病情描述:
今天去檢查身體,醫生說(shuō)我缺乏維生素D,不知道缺乏維生素D有什么危害呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

缺乏維生素D可能引起骨骼疾病、免疫力下降和情緒障礙。

維生素D不足會(huì )導致鈣吸收減少,引發(fā)兒童佝僂病或成人骨軟化癥,表現為骨骼疼痛、肌肉無(wú)力。長(cháng)期缺乏可能增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險,輕微外傷易骨折。維生素D參與免疫調節,缺乏時(shí)呼吸道感染概率上升,自身免疫性疾病風(fēng)險可能增高。部分研究顯示維生素D水平低與抑郁、季節性情緒失調相關(guān),可能影響神經(jīng)遞質(zhì)合成。孕婦缺乏可能影響胎兒骨骼發(fā)育,中老年人缺乏可能加重肌少癥。

日光照射不足、深色皮膚、胃腸吸收障礙、肥胖等因素是常見(jiàn)誘因。皮膚通過(guò)紫外線(xiàn)合成是主要來(lái)源,秋冬季節或長(cháng)期室內工作者更需關(guān)注。動(dòng)物肝臟、蛋黃、深海魚(yú)等食物含少量維生素D,強化食品可輔助補充。建議定期檢測血清25-羥維生素D水平,戶(hù)外活動(dòng)時(shí)暴露四肢皮膚10-15分鐘有助于合成。

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