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有氧大步走能減肥嗎?

病情描述:
我最近想減肥,我朋友讓我沒事的時候就大步走,請問大步走可以達(dá)到減肥的效果嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有氧大步走可以增強肺功能,改善腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能。增加骨骼密度,燃燒體內(nèi)多余脂肪,改善肌肉塑造體型。促進新陳代謝,使人更加快樂,從而提高工作效率,改善人際關(guān)系。
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