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優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有什么

病情描述:
學(xué)校老師建議我們給孩子多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有什么??？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
優(yōu)質(zhì)蛋白是指含有人體所需全部必需氨基酸，且生物利用度高的蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)對于維持身體健康、支持生長(cháng)發(fā)育和維持各種生理功能至關(guān)重要?？梢远喑愿缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物，如乳類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，對身體健康有好處。
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