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獻血之后怎么補充營(yíng)養?

患者:男,25歲

病情描述:
我這幾天剛去獻過(guò)血,想問(wèn)下獻血之后要怎么補充營(yíng)養?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
獻血后除了保證休息外,在飲食上可做一些適當調整,以營(yíng)養、可口、適量為原則,可適當吃些瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆制品等蛋白質(zhì)含量較高的食品,多吃新鮮蔬菜和水果,吃一些含鐵較多的食物:如動(dòng)物肝臟、芝麻醬、黑木耳、香菇、大棗、桂園等,以加快血細胞的恢復。但切記不要暴飲暴食,以免影響腸胃功能??傊?,獻血200-400毫升,只需要10天左右各種血液成份就能恢復到獻血前的水平。
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