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運動(dòng)可以舒緩壓力嗎?

患者:男,25歲

病情描述:
平時(shí)工作壓力很大,下班后可以適量運動(dòng)來(lái)緩解壓力嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)讓你的血管更有彈性;運動(dòng)增加骨骼密度,防治骨質(zhì)疏松;緊張壓力是人體衰老的一個(gè)重要原因,而運動(dòng)產(chǎn)生內啡肽緩解緊張,讓人快樂(lè );任何鍛煉都能增強肌肉力量
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