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孕早期應該怎樣合理飲食？

患者：女，25歲

病情描述:
我現在懷孕兩個(gè)月了，孕吐比較嚴重，我應該怎樣合理飲食呢？
共3個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
孕婦在妊娠初期一般反應比較大，不想吃東西，惡心、嘔吐，這時(shí)喝粥是比較不錯的選擇。但為孕婦熬粥要注意水不要放得太多，否則會(huì )引起孕婦胃酸過(guò)多。孕婦喝粥時(shí)可以搭配一些蘇打餅干等。
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕早期應該做到少食多餐，在飲食上要以清淡易消化為主，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白豐富食物，比如魚(yú)肉、蝦、雞蛋以及牛奶等，還需要多吃新鮮蔬菜水果，補充機體所需要維生素。在懷孕早期需要口服葉酸，能夠預防胎兒出現神經(jīng)畸形情況發(fā)生，保持愉悅心情，避免太過(guò)勞累會(huì )引起胎兒出現流產(chǎn)現象。
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
孕早期合理飲食盡量要以清淡和易消化為主，同時(shí)也要保證蛋白質(zhì)攝入量，應該多吃一些雞蛋、牛奶、豆制品和硬堅果類(lèi)的食物。同時(shí)在孕早期的時(shí)候，要適當攝入一些葉酸，葉酸能夠預防胎兒畸形，而且還能促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，孕期要定期到醫院做產(chǎn)檢。
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