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減肥不能吃雞蛋嗎？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-04-28 20:41

病情描述:
每天早上我都會(huì )吃一個(gè)雞蛋，不過(guò)聽(tīng)說(shuō)雞蛋熱量挺高的，我剛好又在減肥，減肥期間不能吃雞蛋嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
雞蛋的熱量雖然高，但是做為早餐來(lái)吃卻營(yíng)養豐富，60克的雞蛋為90千卡，并不意味著(zhù)每天減少一個(gè)雞蛋，營(yíng)養配餐需學(xué)會(huì )融會(huì )變通，適當減少熱量，總的膳食原則均衡、適度、全面不能變。每天減少一點(diǎn)食物量，多吃蔬菜，多運動(dòng)，好心態(tài)，好睡眠，健康快樂(lè )每一天。
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