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要補充維生素A吃什么好？

病情描述:
我的眼睛一到晚上看東西就會(huì )模糊，好像是出現了夜盲癥，聽(tīng)說(shuō)補充維生素A可以緩解，什么食物中含這種維生素高呢？
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
身體中缺乏維生素A，眼睛就會(huì )出現問(wèn)題，所以要及時(shí)的補充。維生素A存在于牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物的肉與內臟等動(dòng)物性食物中，其中以動(dòng)物的肝、牛奶、螃蟹和蛋類(lèi)的維生素A含量比較高。除此之外，植物性食物中也含有可提供維生素A的前體——B-胡羅卜素，如胡蘿卜、菠菜、杏、柿子等的色火蔬菜和過(guò)紅黃色的蔬菜和水果。
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