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零食怎么吃能健康一點(diǎn)

患者:女,23歲

病情描述:
我超愛(ài)吃零食的,天天都要去超市買(mǎi),零食怎么吃能健康一點(diǎn)
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
零食可在正餐之間吃適量,多選奶類(lèi)、果蔬、堅果等新鮮天然的零食,最好有獨立包裝。盡量遠離口感好得異乎尋常,如特別脆、酥、筋道等的食品。盡量不喝碳酸飲料,飲酒要限量。
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