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哪些食物中非血紅素鐵的含量高?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-05-01 21:36

病情描述:
我最近到醫院檢查的時(shí)候發(fā)現有點(diǎn)缺鐵了,哪些食物中非血紅素鐵的含量高?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科
非血紅素鐵在很多食物中都存在較多。主要存在于谷、豆、蔬菜、瓜果等植物性食物中。有的食物也能幫助鐵的吸收,比如“肉、魚(yú)、禽因子”、富含維生素C的食物等。
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