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吃榛子能夠補鈣嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
從小的時(shí)候,我都比較喜歡吃榛子,聽(tīng)說(shuō)榛子的鈣含量也是極高,吃榛子能夠補鈣嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
榛子是一種營(yíng)養很豐富的堅果類(lèi)食物,它的鈣含量也是極高的,一百克的榛子中含有815毫克的鈣物質(zhì),但是榛子的脂肪含量比較多,所以最好不要多吃。
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