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怎樣合理調(diào)整飲食呢?

病情描述:
均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們來說很重要,那平常要如何怎樣合理調(diào)整飲食呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
第一及時(shí)補(bǔ)充糖類,第二多攝入蛋白質(zhì),第三多吃富含卵磷脂和維生素B的食物,另外,還要注意攝取富含維生素B的食物,如蔬菜、水果等,以利于大腦對(duì)糖類的利用。
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