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什么是高蛋白食物?

病情描述:
如果我要搭配營(yíng)養(yǎng)且高蛋白的便餐,那我該選擇什么食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
高蛋白食物最容易被忽視。高蛋白食物是指魚(yú)蝦、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和大豆制品,主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和微量元素,是均衡膳食的重要組成部分。因?yàn)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)素,且在體內(nèi)難以儲(chǔ)存,故餐餐食用最佳。
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