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孕婦不喝奶制品找什么替代品？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-05-01 21:35

病情描述:
我自從懷孕后，就不愛(ài)喝牛奶了，老公為此也特別為難，請問(wèn)我該找什么替代品？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
有一些孕婦選擇不喝奶，且與乳糖不耐受無(wú)關(guān)，就是不吃任何奶制品，那么，首先要考慮的問(wèn)題是如何保證飲食鈣攝入，畢竟鈣對胎兒和母親都十分重要。此時(shí)，最佳的建議是，增加大豆制品攝入。實(shí)際上，正是因為大豆制品像奶類(lèi)一樣既富含鈣，又富含優(yōu)質(zhì)蛋白，《中國居民膳食指南2007》才把大豆制品與奶類(lèi)合并推薦，“每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品”。
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