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病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)益生元對人體是十分重要的，哪些方法可以提供益生元呢？
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃富含低聚糖的食物，如豆類(lèi)、雜豆；香蕉、草莓、櫻桃、黑加侖等水果；大蒜、洋蔥、甜菜、菠菜、菊苣、洋姜、芥菜葉、西紅柿、羽衣甘藍、牛蒡、蘆筍等蔬菜；蜂蜜；亞麻子等。
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