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良好的早餐應該包括什么呢？

患者：女，35歲

病情描述:
我最近開(kāi)始吃早餐了，良好的早餐應該包括哪些食物呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐的營(yíng)養要全面。良好早餐至少包括兩類(lèi)食物，一類(lèi)是高碳水化合物的，如饅頭、面包、米粥、豆包、餅干、面條、點(diǎn)心（可以任選）；一類(lèi)是高蛋白質(zhì)（脂肪也不少的），如雞蛋、牛奶、酸奶、豆漿、肉類(lèi)、火腿、豆制品、花生（可以任選）。
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