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肉類(lèi)有哪些營(yíng)養

病情描述:
個(gè)人比較喜歡吃素，但朋友建議也要多吃肉類(lèi)，肉類(lèi)有哪些營(yíng)養？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
肉類(lèi)食物具有很多功效，肉類(lèi)包括畜肉（包括豬、牛、羊等）、禽肉類(lèi)（包括雞、鴨、鵝、火雞）和魚(yú)肉類(lèi)（包括各種魚(yú)和海鮮）是一類(lèi)營(yíng)養價(jià)值很高的食物，是優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和多種維生素的重要來(lái)源，也是平衡膳食的重要組成部分，應適量常吃。
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