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仰臥起坐可以減腹部脂肪嗎?

病情描述:
工作時(shí)會(huì)長時(shí)間坐著,運(yùn)動(dòng)少,所以腹部的脂肪堆積越來越多,仰臥起坐可以減腹部嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
堅(jiān)持仰臥起坐是可以減肥的,但是并不能僅僅減腹部。不論脂肪堆積于身體何處,減肥都不可能在局部進(jìn)行(手術(shù)抽吸脂肪除外)。仰臥起坐或類似的局部鍛煉與其他運(yùn)動(dòng)(如跑步、健身操等)相比,并不會(huì)減少更多的腰腹部脂肪。那種通過某些運(yùn)動(dòng)或措施專門減少腰腹部脂肪的努力是錯(cuò)誤的(手術(shù)抽吸脂肪除外),即使真的減少了腰腹部脂肪,也是全身作用的一部分而已。
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