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如何巧鍛煉,促進(jìn)消化呢?

患者:女,28歲

病情描述:
從運動(dòng)生理學(xué)的角度來(lái)看,合理的鍛煉對改善消化功能效果良好。如何巧鍛煉,促進(jìn)消化呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
中等強度的快步走、騎車(chē)、游泳、慢跑等。有氧運動(dòng)的過(guò)程,有助于刺激腸道肌肉的自然收縮,加速糞便的排泄,最好在空腹時(shí)鍛煉,鍛煉時(shí)保證體內有充足的水分
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