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怎樣做有利于排解負面情緒?

患者:女,35歲

病情描述:
我平時(shí)是一個(gè)很敏感的人,而且季節轉換的時(shí)候癥狀更加的明顯,怎樣做可以排解這種負面情緒呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
夏天時(shí)積極調整飲食起居,用跑步、游泳運動(dòng)方式轉移負面情緒。冬天時(shí)多吃些蔬菜和水果,多參與戶(hù)外活動(dòng),曬曬太陽(yáng),提高室內自然光線(xiàn)等,都有利于排解消極情緒。
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