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睡前多久不能吃東西?

患者:女,26歲

病情描述:
我有吃宵夜的習慣,媽媽總是罵我,說(shuō)睡前吃東西不好,不知道睡前多久不能吃東西?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
睡前3小時(shí)不要吃:大家都知道睡覺(jué)時(shí),我們的各種器官都在休息,所以消耗的熱量是非常低的,如果你睡前吃了很多的東西,那么消耗不了的熱量就會(huì )轉化為脂肪,肉就稱(chēng)你在睡覺(jué)的時(shí)候不注意就長(cháng)出來(lái)了,嘿嘿。
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