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哪種是不可缺少的減肥方法?

患者:女,31歲

病情描述:
哪種是不可缺少的減肥方法?超重肥胖者冬季應該怎么減肥?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
運動(dòng)永遠是不可缺少的減肥方法。但是冬天的天氣寒冷,爆發(fā)性的無(wú)氧運動(dòng)容易引起身體不適,不太適合偏肥胖的體形。建議超重肥胖者每天快走30~45分鐘,能量消耗可達100~200千卡。最后提醒朋友們冬天瘦身忌無(wú)氧運動(dòng)
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