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運(yùn)動(dòng)有哪些好處？

病情描述:
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有哪些好處？不喜歡運(yùn)動(dòng)的人有沒(méi)有其它方式的運(yùn)動(dòng)方法？
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)能夠增加身體的基礎(chǔ)代謝率，降低罹患心血管疾病之風(fēng)險(xiǎn)，真的很不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，可以在通勤時(shí)走路、多爬樓梯等生活化的方式來(lái)提升活動(dòng)量，也可以增加周末活動(dòng)量，出外踏青走走等自己喜歡的方式增加平時(shí)活動(dòng)量，即使是遛狗也可以。
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