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運動(dòng)有哪些好處?

患者:男,49歲

病情描述:
經(jīng)常運動(dòng)有哪些好處?不喜歡運動(dòng)的人有沒(méi)有其它方式的運動(dòng)方法?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科
運動(dòng)能夠增加身體的基礎代謝率,降低罹患心血管疾病之風(fēng)險,真的很不喜歡運動(dòng)的人,可以在通勤時(shí)走路、多爬樓梯等生活化的方式來(lái)提升活動(dòng)量,也可以增加周末活動(dòng)量,出外踏青走走等自己喜歡的方式增加平時(shí)活動(dòng)量,即使是遛狗也可以。
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