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為什么老年人要確保充足睡眠?

病情描述:
我一直以為老年人睡眠差是正常的,但今天聽(tīng)說(shuō)老年人也要有充足的睡眠時(shí)間,那么請問(wèn)為什么老年人要確保充足睡眠?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
充足的睡眠時(shí)間跟老年人的健康相關(guān),因為保證充足的睡眠時(shí)間,有助于提高老年人機體免疫力,這就要求一般老人應注意調整自己的身心,克服在睡眠問(wèn)題上的心理障礙。確保每天部保持有相對長(cháng)的睡眠時(shí)間。
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