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經(jīng)期應該吃什么食物？

患者：女，24歲

病情描述:
月經(jīng)期間的前兩天非常的不適，而且痛經(jīng)，經(jīng)期應該吃什么可以有效緩解疼痛？
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
中醫有“血得熱則行，得寒則滯?！钡恼f(shuō)法，經(jīng)期食用蔬菜最好加熱，選擇性溫、熱的蔬菜食用比如茴香，生姜。來(lái)一碗熱騰騰的生姜紅糖水，對于改善因為受寒或是體質(zhì)虛寒型的女性痛經(jīng)，效果非凡。陸生食物如南瓜、高梁、大麥；越夏植物如小麥；向陽(yáng)食物柿子、紅棗；以及高空食物栗子、榛子等都是陽(yáng)性蔬菜，偏于溫補，很適合這類(lèi)女性。
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