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腰椎不好下山為什么會(huì )特別疼?

患者:女,36歲 提問(wèn)于2025-07-01 15:52

病情描述:
腰椎不好,下山時(shí)腰特別疼,那么為什么會(huì )這樣?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科

腰椎不好下山時(shí)特別疼可能與腰椎間盤(pán)壓力增大、肌肉穩定性不足以及關(guān)節退變有關(guān)。

下山時(shí)身體重心前移,腰椎間盤(pán)承受的壓力顯著(zhù)增加,尤其是腰椎間盤(pán)突出或退變的患者,壓力變化會(huì )直接刺激神經(jīng)根引發(fā)疼痛。腰椎周?chē)∪馊涸谙律竭^(guò)程中需要持續收縮以維持平衡,肌肉力量薄弱或協(xié)調性差會(huì )導致腰椎穩定性下降,加重椎間關(guān)節和韌帶的負擔。長(cháng)期腰椎退行性病變的患者,下山時(shí)椎間關(guān)節面反復摩擦可能誘發(fā)炎癥反應,同時(shí)椎管容積變化也會(huì )對神經(jīng)根產(chǎn)生動(dòng)態(tài)壓迫。

建議下山時(shí)使用登山杖分擔負荷,佩戴護腰增強穩定性,并提前進(jìn)行腰背肌力量訓練。疼痛持續或加重需及時(shí)到骨科就診評估。

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